我們在北歐的朋友的最新生活方式趨勢是湖泊，瑞典概念，通過足夠生活生活更美好的生活。雖然衛生，2016年的丹麥語現象，被舒適地被舒適，作為更好的生活，露珠，發音，“Lar-Guhm”的途徑是關於生活較慢，更均衡的生活比我們美國人的壓力更大。 Lagom轉化為“不要太少，不是太多，”或“恰到好處。”這是關於把關係放在財產上，而不是談論，而且生活在談論，並密切關注你周圍的事情。
為什麼我們為什麼要從瑞典提出建議？因為它是世界上最幸福的國家的大多數十大名單的常規。
Niki Brantmark，一個搬到瑞典的倫敦十年前，愛上了所有斯堪的納維亞的所有東西，在這種生活方式中寫了這本書，包括簡單和緩慢。在“Lagom：瑞典藝術生活均衡，幸福的生活”，她可以讓您可以將一點點北歐ZEN進入您的生活。以下是其中一些：
進入大自然，單獨
沒有什麼能讓你感受到自然的力量，就像自己體驗它一樣。你可以聽到樹上的風，森林裡的動物，感受野外的力量，沒有人類的聲音將其推入背景中。自己花一天徒長的徒步旅行。在河上度過一天皮划艇。走在海灘上幾個小時。或者，如果你是勇敢的話，獨自在樹林裡隔夜了。不要用耳塞在一起，聽著一個有聲明。傾聽世界。
生長一個內存
的植物
從屬於朋友或親人的植物中取出切割或分裂。成長，你有一個葉茂盛的提醒。 “我們最珍貴的植物從我的祖父灌木叢中的一個切割時，”布蘭克寫道“開始了。” “可悲的是，他已經走了很久，但植物在他的記憶中生命。”
拍攝早晨Dip
許多瑞典人在早上第一件事碼頭，跳進湖邊。或河流。或海。它被稱為MorgondoPP，這意味著“早上傾角”。是的，瑞典的水和空氣很冷，即使這通常是春季/夏季常規。瑞典人在早晨的咖啡之前做到這一點，讓他們感到“醒來並準備這一天，”布蘭克說。這是一個與水有一個，感到寒冷，然後被陽光溫暖。如果你不住在寒冷的水附近，那麼你可以拍攝Al Fresco Dip，請用冷水爆炸結束您的早晨淋浴。瑞典人在某些東西上，因為有科學支持冷水爆炸的好處：2008年在弗吉尼亞英聯邦大學的研究每天發現寒冷的淋浴，可以具有抗抑鬱症的效果。
製作膠囊衣櫥
你知道我們會告訴你擺脫你的一些東西的小費。在這種情況下，清理你的,壁櫥。我們並不是瑞典瑞典死亡清潔，因為錯過了整個湖泊的地點。我們正在談論衣櫃。將時尚的物品帶到慈善機構，並創建一個簡約的衣櫃，少數可以混合和匹配的多功能物品。你會花費減少的時間購買和支付衣服。你不會浪費寶貴的時間和腦細胞通過衣服的衣服分類，並每天早上挑出衣服。這意味著你會有更多的時間為你的靈魂覺醒的摩爾戈多普。
為陌生人做一些很好的事情
通過做隨意的善舉使世界各地的世界變得更好。在郵箱中留下一個漂亮的紙幣以感謝郵遞員。讚美一個路人。提供買一個陌生人的咖啡。寫一封信或卡片（沒有電子郵件）你在多年上沒有談過的朋友。布蘭克說有一個瑞典諺語所說，“一個人必須學會讓別人開心如果想要快樂。”科學也說了這一點。研究已經找到了合作和借給他人的支持給予了我們的樂趣。
鑽孔
Brantmark說瑞典人“很少做課外活動。”她建議讓你的孩子無聊，而不是組織他們的日子，所以他們會被迫提出娛樂方式。同樣適合你。留下一些未被劃分的空的時間。放下智能手機，盯著太空。安靜的時間對你有好處。
